吴江瑜伽培训班哪家好,我练瑜伽我健康“太极瑜伽”通过太极内功将瑜伽的健身效果发挥到精致,让练习者在连绵不断与静谧安详的矛盾中感悟心灵与肉体的统一。
瑜伽培训班
现代瑜伽的一种,人们根据需要而演变的一种练方式,其实在古老的印度也盛行练瑜伽时燃放适合的香薰,以达到安宁和谐的氛围。练瑜伽的时候,在瑜伽练场地点上适合的精油,帮助练者更快地平稳思绪,集中注意力,练时有专业的芳疗师在一旁辅助,是一种特别适合压力过大,精神容易紧张的人的练方式。每种瑜伽练要循序渐进,以自己的限度为准。
3、热瑜珈(hot yoga ) 这是一种针对性较强的瑜珈练,由固定的26个姿势组成,在特定的温度(38度以上)下练的一种方式,对有排毒,需求的人群有帮助,身体特别僵硬的人在高温下练可以减少伤害。但热瑜珈要在专业的瑜珈师指导下练,身体虚弱等患者不宜。 4、流瑜珈 flow yoga,流行于西方,类似于力量瑜珈,但强度比力量瑜珈小,比哈达瑜珈大,介于哈达瑜珈和力量瑜珈之间,也可以说是两者结合,通过编排成一种流程,连贯组合了瑜珈姿势,适合初学者的提高级别,也可作为练力量瑜珈的准备。
瑜伽(yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。